가벼운 공놀이와 스트레칭이 점심 전 활력을 만드는 방식

안녕하세요. 의정부가온주간보호센터입니다.

몸을 크게 쓰지 않아도 웃으며 따라 할 수 있는 가벼운 움직임은 오전 분위기를 훨씬 환하게 만들어 줍니다.

1. 부담 없는 동작에서 참여가 시작됩니다

어깨를 풀고 손을 올리는 작은 움직임부터 시작하면 몸이 굳어 계신 분도 자연스럽게 함께하실 수 있습니다.

2. 공 하나가 분위기를 부드럽게 바꿉니다

공을 주고받는 단순한 움직임만으로도 서로 웃고 기다리는 리듬이 생깁니다.

3. 앉아서도 충분히 참여하실 수 있습니다

무리한 운동보다 안전하게 하실 수 있는 범위 안에서 움직이는 것이 더 중요합니다.

4. 점심 전에 가볍게 몸을 깨우는 시간이 됩니다

가벼운 활동으로 몸이 풀리면 식사 시간에도 표정이 더 밝아지는 모습을 자주 보게 됩니다.

5. 활동 뒤 피곤함이 남지 않아야 좋은 프로그램입니다

짧고 가볍게 끝내며 웃음이 남는 활동이 점심 전 프로그램으로는 가장 적절합니다.

프로그램은 겉으로 화려해 보이는 것보다 어르신이 편하게 참여하고 다음 시간을 기다리실 수 있어야 오래갑니다.

가온은 그날의 컨디션을 먼저 살피고 무리가 없는 범위에서 즐겁게 참여하실 수 있도록 진행하고 있습니다.

센터 이용 상담은 현재 운영 정보 기준으로 차분하게 안내해 드리고 있습니다.

상담 문의 031-855-7888

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